Ausgabe vom 24.11.2025 Seite 12
Suchbegriffe 24.11.2025 12
Auch 7000 Schritte am Tag sind gesund Täglich 7000 Schritte zu gehen, kann das Risiko für eine Vielzahl chronischer Krankheiten deutlich senken. Ein internationales Forschungsteam um Prof. Melody Ding von der University of Sydney wertete Daten aus 57 Studien mit insgesamt über 275.000 Teilnehmenden aus. Analysiert wurde unter anderem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Krebs, Demenz, depressive Symptome sowie Stürze und allgemeine Sterblichkeit. Die systematische Ãbersichtsarbeit mit Metaanalyse wurde gerade in der Fachzeitschrift https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(25)00164-1/fulltext">âThe Lancet Public Healthâ veröffentlicht (Onlinepublikation vom 23. Juli 2025). Die Forschenden berichten: Im Vergleich zu Menschen mit nur 2000 Schritten pro Tag war bei jenen mit 7000 Schritten das Risiko für frühen Tod um 47 Prozent,Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 25 Prozent, Depressionen um 22 Prozent, Demenz um 38 Prozent und Stürze um 28 Prozent reduziert. âUnsere Ergebnisse zeigen, dass selbst moderate tägliche Schrittzahlen mit erheblichen gesundheitlichen Vorteilen verbunden sindâ, so die Autorinnen und Autoren. Ist Ihr Haustier allergisch auf das Futter? Immer wieder ...