Ausgabe vom 16.02.2024 Seite 22
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Der Vorsatz sollte realistisch sein Fünf Tipps zum Durchhalten in der Fastenzeit Ein Mechanismus, der es leichter macht dranzubleiben, ist in die Fastenzeit quasi schon eingebaut: Der Verzicht ist zeitlich begrenzt, bis Ostern sind es rund sechseinhalb Wochen. ?Man hat das Ende vor Augen und kann sich schon auf das freuen, was man sich dann wieder gönnen darf?, sagt Bastian Willenborg. Er ist Facharzt für Psychosomatische Medizin, Psychiatrie und Psychotherapie an den Oberberg Kliniken Bonn und Essen.Und was hilft noch dranzubleiben ? egal, ob man nun auf Fleisch, Süßigkeiten oder Alkohol verzichten will? Mit Standheizung oder Wärmflasche Wer im Winter einigermaßen bequem sein Auto vorwärmen und die Scheiben von Eis befreien will, kann beruhigt auf seine Standheizung setzen. Darauf weist der Automobilclub ACE hin. Wer nicht über eine derartige Anlage verfügt, kann es auch mit einer Wärmflasche versuchen, die er auf dem Armaturenbrett platziert. Tut er das, bevor er sich ans Freikratzen macht, darf er darauf hoffen, dass er dank der abstrahlenden Wärme die Scheibe vielleicht freibekommt. Im Gegensatz zu diesen beiden Methoden ist es sicher nicht ratsam, den Motor im Stand warmlaufen zu lassen und so das Auto vorzuheizen. Dafür wird sogar ein Bußgeld von 80 Euro ...