Ausgabe vom 15.12.2025 Seite 23
Suchbegriffe 15.12.2025 23
Im Schneidersitz auf die Haltung achten Heutzutage ist der Schneidersitz mit gekreuzten Beinen für viele Position Nummer eins, wenn sie sich auf dem Boden niederlassen. Doch wie gesund ist diese Sitzhaltung? Wer immer mal wieder â und ohne es zu übertreiben â im Schneidersitz sitzt, tut seinem Körper durchaus Gutes, so der Orthopäde Martin Rinio. Und zwar aus diesen Gründen: Die Muskeln in Hüfte und Oberschenkeln werden dabei gedehnt, durch die AuÃenrotation der Hüfte werden die Bänder rund um die Hüftgelenkkapsel gedehnt, sie weitet sich auf â das hilft der Knorpelgesundheit. Frei von Nachteilen ist der Sitz mit gekreuzten Beinen aber nicht: Wir neigen nämlich dazu, dabei die Schultern nach vorne fallen zu lassen. Das ist ungünstig für die Wirbelsäule. Orthopäde Rinio rät daher: Wer Rückenprobleme hat, sollte lieber ganz auf den Schneidersitz verzichten. Das gilt insbesondere für alle, die Probleme mit einem Gleitwirbel haben. Und alle anderen? Sie sollten immer mal wieder prüfen, wie sie sitzen. Wer sich dabei in einer gekrümmten Shrimp-Haltung erwischt, richtet sich auf. Was hilft gegen Nägelkauen? Wenn der Nachwuchs ständig die Finger im Mund hat und an Nägeln und Co. rumknabbert, ist ...