Ausgabe vom 15.03.2024 Seite 20
Suchbegriffe 15.03.2024 20
Brust raus, Kopf hoch ? Aufrecht stehen Ausschlaggebend für die Haltung ist unter anderem das Becken. Es bildet die Basis der Wirbelsäule und sollte sowohl stabil als auch mobil sein. Für einen aufrechten Oberkörper hebe dein Brustbein stolz an, ziehe deinen Hinterkopf am gedachten ?Goldenen Faden? nach oben. Es entsteht ein ?kleines Doppelkinn?. Ein Soforteffekt ist gleich spürbar, wir fühlen uns wacher und positiver. Auch eine Frage der Haltung ?Wer aufrecht durchs Leben geht, hilft Körper und Seele? Rückengesundheit hat viel mit Balance zu tun ? Körper, Geist und Seele müssen im Einklang sein. Eine gesunde, gerade Körperhaltung tut nicht nur dem Rücken gut, sondern hilft auch der seelischen Gesundheit. ?Unsere Analysen haben ergeben, dass sich eine zusammengesunkene Körperhaltung auch negativ auf die Psyche auswirken kann?, sagt Johannes Michalak, Professor für Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Universität Witten/Herdecke. Mit seinem Team hat er den Zusammenhang von Psyche und Haltung jahrelang intensiv untersucht. Gemeinsam mit anderen renommierten Expertinnen und Experten macht er anlässlich des bundesweiten Tags der Rückengesundheit am 15. März auf wirksame Vorsorge- und Behandlungsmöglichkeiten von Rückenschmerzen aufmerksam. ?Eine Menge ...