Ausgabe vom 23.06.2026 Seite 17
Suchbegriffe 23.06.2026 17
Kursus: Entspannung im Wald RHEINE. Die Sommer in Nordrhein-Westfalen werden zunehmend von höheren Temperaturen, längeren Trockenphasen und wechselnden Niederschlagsverhältnissen geprägt. Gerade in dieser Zeit gewinnt der Wald als schattiger Natur- und Erholungsraum besondere Bedeutung, heiÃt es in einem Pressetext. Gleichzeitig lasse ein oftmals von Termindruck, Verpflichtungen und ständiger Erreichbarkeit geprägter Alltag nur wenig Raum für bewusste Pausen. Gelegenheit, Abstand zu gewinnen und neue Kraft zu schöpfen, bietet der Kursus âWaldzeit â Entspannung und Bewegung in der Naturâ der VHS Rheine am Dienstag, 7. Juli, von 17 bis 18 Uhr. Bei achtsamen Spaziergängen erleben die Teilnehmenden die wohltuende Wirkung der Natur mit allen Sinnen und tauchen in die besondere Atmosphäre des Waldes ein, heiÃt es weiter. Sanfte Bewegungsübungen und einfache Entspannungstechniken wie Atemübungen, Dehnungen und Meditationen unterstützen sie dabei, zur Ruhe zu kommen und ihre Aufmerksamkeit bewusst auf den eigenen Körper und die Umgebung zu lenken. Die Verbindung von Naturerfahrung, Bewegung und Entspannung kann dazu beitragen, die körperliche Beweglichkeit, die innere Ausgeglichenheit und die mentale Stärke zu ...