Ausgabe vom 23.03.2024 Seite 23
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Wie man dem Körper Gutes tut Talkformat ?MV EV einblicke? gibt Tipps für den Alltag RHEINE. Diese Zahlen haben es in sich: Jeder vierte Erwachsene bewegt sich laut Weltgesundheitsorganisation WHO nicht genug. Würden sich alle Erwachsenen pro Woche mindestens zweieinhalb bis fünf Stunden bewegen, ließen sich demnach weltweit mehr als 5 Millionen vorzeitige Todesfälle vermeiden. Umso wichtiger, gut zweieinhalb Monate nach den Neujahrsvorsätzen einmal in sich zu gehen und zu schauen, ob man bisher ?Fit durchs Jahr? gekommen ist. Unter diesem Motto sprach Redakteurin und Moderatorin Ann-Christin Hesping mit Ralf Kamp vom TV Jahn Rheine und Christin Foullois von der Barmer.In der rund einstündigen Talkrunde ?MV EV einblicke?, die es auf dem Portal unseres Medienhauses als Video zu sehen gibt, ging es um Bewegung und gesunde Ernährung ? und darum, wie man diese nachhaltig in den Alltag einbauen kann. Ralf Kamp, als Vorstandsvorsitzender des mitgliederstärksten Sportvereins in Rheine qua Amt ein Bewegungs-Enthusiast, rät: Sich direkt beim Sport belohnen. ?Ich habe eine Zeit lang sehr gerne Thriller als Hörbücher gehört und mit mir die Verabredung getroffen, dass ich den Thriller nur weiterhören darf, wenn ich im Fitnessstudio bin.? Ähnliches rat Foullois: ?Es gibt viele ...